こんにちは♪三が日の最終日、いかがお過ごしですか？

私は心身ともに健康につながるような食生活についてのご相談も多数お受けしているのですが、お正月と言えばのお雑煮を敬遠する方がかなり多いと感じるのは今年も変わりません。

でも！お餅はダイエットのサポーターになってくれる存在です！腹持ちが良くて体を温め、よく噛んで食べるので満足感につながります。たんぱく質脂質炭水化物と美と健康に欠かせない三大栄養素をまとめて得られてビタミン豊富で代謝もアップ！

世界に誇る美と健康のスーパーフードのお米のお餅。
専業農家の親戚もいる私としても、ぜひぜひぜひぜひ召し上がってください♪

そして、心と体の健康についてのご相談もたくさんお受けしていますので、お気軽にご相談ください。
お苦手な食材やアレルギー等も配慮しながら、おむすびがうまく握れないといったお料理初心者さんでも実践可能な方法でアドバイスするのでそこは安心していただいて大丈夫です！

というわけで、私は今日も白味噌にとろとろの丸餅を入れた心身ともにやさしくほっこりするお雑煮を頂きました。日本酒を添えて♪