こんばんは♪裕美子です。

ここ数日で急に秋が深まりましたね。深まるどころか真冬の寒さになる地域も。寒暖差が急に大きくなるとどうしても体調が乱れがちなのでどうぞご自愛ください。

それでも今日は朝から明るい澄み切った青空！窓を開けた瞬間からなんとなく脳と心がシャキッとすっきりして、毎朝定番の白湯もゆっくりやさしく体じゅうに広がって、少し寝不足でしたが心地よい気分で１日をスタートできました。


皆さんは朝に窓、開けますか？「弁当づくりでそれどころじゃない」とか「１分でも長く寝ていたいのに窓の開け閉めのための時間はもったいない」という方もいらっしゃると思います。朝の家の中は嵐のようなドタバタさというご家庭は多いですよね。


でも！窓を開ける習慣は昨日までの運気を手軽にデトックスできる習慣。寝ているうちに体から出た邪気を窓から外に出してしまうことができます。

窓を開けたとしても、ずっとその窓のそばにいなければいけないわけではありません。テレビでニュースをチェックしている時間、おかずをお弁当箱に詰めている時間、シャワーを浴びた後に髪をセットしている時間といつも日課の時間に開けておくだけでＯＫ！

１０分も開ければ十分です。開けた瞬間に雨粒が入ってくるような日でなければ、私は玄関まわりのお掃除やお花の水替えの時間に開けています♪