こんばんは♪裕美子です。

６月に入ってからプライベートで想定外のドタバタがあり、こちらを書く時間がありませんでした。すっかり梅雨のまっただ中。
ダブル台風の影響が気になる６月末ですが、皆さんいかがお過ごしですか？梅雨バテで食欲がなかったり、気圧の乱高下であちこち痛みを抱えていたりする方も多いですね。

私は普段から体調維持の食生活を心がけていますが、睡眠不足もあって心身ともに「あ、バテ気味？」と久しぶりに感じたので今週はおかいさん週間でした。おかいさんは関西でおかゆのこと。
幼い心からおかいさんと呼ぶ家庭なので、今でもおかいさんという呼び方がしっくりきます。おかいさんって響きだけでなく体にも優しく、梅雨バテには間違いなし。

気候からのストレスが強い梅雨のあいだの食生活は、心身の乱れからの運気の乱れにも直結します。ものすごく大切でも忘れがちなのが、蒸し暑いからこそ内臓を冷やさない。
砂糖、小麦、植物やお魚など自然以外の油をストレスない範囲で控える。お素麺にも油を使っています。

私は１年通じてお砂糖使わずお米生活ですが、梅雨は特に心がけて鑑定のコンディションもきちんと整えています。

運気のバテと梅雨バテの悪循環になっているかも？という方、ぜひお気軽にご相談くださいね。お天気との付き合い方で運気の波は変わります。
運気の元気につながる開運フードのご提案もお気軽に♪

あ、おかいさんと一緒にたんぱく質も忘れずに！たまごがゆは手軽で理想的。私もかなりお世話になっています♪