薄紅色の桜の花も、すっかり葉っぱだけになってしまいましたが、
沢山のカラフルな花が花壇を賑わして、
木々の緑も、日に日に濃くなっています。

スマホやパソコン等で、どうしても手もとや近距離を見る時間が多い近頃…

緑が目に優しい季節のウォーキング（元気な方はランニング？）は、
心身をリフレッシュさせてくれるのでオススメです☆

私自身も、ほぼ毎日
早朝の公園を歩いています。

木の上で鳥がさえずっていると、ついつい上を向いて探してしまうので、
首の運動にもなっているかしら？（笑）

体力が増えると、チャレンジできる事が増えてきます。
体力が増えると、自信も増えてきます＼(^o^)／

ウォーキングに限らず、お好みの運動で、
すきま時間に、
体力アップ楽しみましょう＆#9835；

数秘術やカードで、あなたにぴったりな運動やリフレッシュ方法をお伝えしますよ＆#12316；

その他、お悩みや気になる事等も、
お気軽にご相談くださいね☆

原田　真衣（メイメイ）