なんとなく気持ちが重い。

考えても考えても、同じところをぐるぐるしてしまう。

仕事や人間関係、恋愛のことなど、何かが停滞しているように感じる。

そんな時、私がよくおすすめしていることがあります。

それは、とても簡単。

少し、歩いてみることです。

遠くまで行かなくても大丈夫です。
家の近所をぐるっと一周するだけでもいいし、コンビニまで好きなお菓子を買いに行くのでもOK（笑）

歩く時は、何かを一生懸命考えようとせず、左右の足で地面を踏みながら、ただ歩いてみてください。

両足でしっかり地面を踏むことで、グラウンディングにもつながります。

そして、左右の足を交互に動かして歩くことで、自分の中にある男性性と女性性、与えることと受け取ることなど、偏っていたエネルギーのバランスも少しずつ整っていきます。

誰かのことや仕事のことなど、ひとつのことで頭がいっぱいになっている時は、意識がそこへ向きすぎて、いつの間にか一番大切な自分自身が後回しになってしまうことがあります。

そんな時こそ、一度そこから離れて、自分の身体を動かしてみる。

実際に自分が動くことで、滞っていた気の流れも動き始めます。

私自身も、煮詰まっていた時にふらっと歩いてみたら、気持ちが軽くなったり、それまで停滞していたことがスッと動き始めたり、ということを何度も経験しています。

近くに好きな神社がある方は、そこまで歩いてみるのもおすすめです。

神社って、境内に入った瞬間に空気がスッと変わったように感じる場所がありますよね。

もちろん、神社でなくても大丈夫。

公園でも、近所でも、コンビニでも。

コンビニで「これ食べたい」と思ったお菓子を一つ買って帰れば、自分をちょっと喜ばせることもできて一石二鳥です（笑）

自分を満たすって、何か特別なことをすることではありません。

「今の私は、何をしたらちょっと心地いい？」

そうやって自分に聞いて、小さなことでも自分のために叶えてあげる。

何かを変えたいのに、どうしていいか分からない時。

頭の中だけで答えを探し続けるのではなく、まずは靴を履いて、少し歩いてみてください。

自分が動くことで、止まっていた流れも動き始めますよ。