こんばんは♪裕美子です。

９月なのに今日も３６度超えの地域も。お魚やお野菜も夏バテする今日この頃に夏バテ中の人も多いですが、皆さんはいかがですか？

二十四節気では初秋は過ぎていると思うとびっくりで、季節や旬に敏感なコンビニでもまだ冷やし中華に出合えるのが残暑の厳しさを感じますね。スイーツでは今年の秋デビューしてもごはんではまだまだ夏という方も多く、これが原因で９月中旬に入っても夏バテ状態の方も。

「だって湿度高いし真夏日だし、お米より冷たい麺。お昼間はアイスコーヒーとアイスだけで生きてる感ある」みたいな方が減らないのも仕方がない残暑ですが、もう秋です。ちょっとずつ慣れていく感じでいいので、秋を食べましょう。

熱中症対策で体を冷やすことは重要ですが、冷やし過ぎはマイナス。体の内側から慢性的な冷え体質は運気も冷え体質になるとお話ししたことがありますね。そこで強いサポーターが旬の生命の恵みです。

いつもの食事内容を大きく変える必要なし。ご飯をきのこたっぷりで炊く、スーパーでお寿司を選ぶ時に旬を押しているセットを選ぶ、コンビニで買うおやつを栗ごろごろスイーツにする等、目の前の食べるものに秋をプラスすればＯＫ♪

蒸し暑いし体しんどいし運気とか絶対いい流れじゃなさそうという方は、秋を食べることをもっと意識してみることをおすすめします。

美容やダイエットについての鑑定依頼もお受けしているので、関心をお持ちになったら気軽にお声がけくださいね。ご本人でなくご家族や知人の方についてのご相談もお気軽にどうぞ。

ちなみに、私は幼い頃から秋から祖母のしめじだけごはんが大好物でした。しめじだけのに実に素朴な炊き込みご飯なのにとにかくおいしくて皆もりもりおかわり！
さめてもおいしいので、おやつに冷やご飯でも。まさに食欲の秋、肥ゆる秋でした。