もうすぐ12月。
街はキラキラ、クリスマスソングも流れて、なんだか楽しげな雰囲気になりますね。

でも、人によってはその空気がちょっとまぶしすぎて、心がざわつくこともあるかもしれません。

「特別な予定もないしな」「なんか置いてけぼりな感じがする」
そんなときこそ、自分で小さな楽しみを作ってみませんか？

たとえば、アドベントカレンダーを買ってみる。
12月1日から毎日ひとつ、チョコやお菓子を開けるだけでも、子どもの頃のワクワクが戻ってくるかもしれません。

お気に入りのクリスマスのマグカップを用意して、温かい飲み物を飲んだり、
部屋にクリスマスの飾りをちょこっと置いてみたり。

自分のために用意した、ちいさな幸せの積み重ねが
心をふんわり温めてくれます

ちょっとしたことでも「うれしい」「楽しい」と感じる回数が増えると、
気持ちが前向きになって、幸せもやってきやすくなります。

自分にとって心地よい“ごきげんの素”を、日々の中にそっと増やしていきましょう