季節の変わり目は、なんだか気持ちも落ち着かなくなりますね。
気温や日照時間が変わっていくこの時期は、体だけでなく、心にも少なからず影響があるものです。

理由もなく気分が沈んだり、些細なことが気になってしまったり。
「最近なんだか調子が出ないな」と感じても、それは決してあなたの心が弱いからではありません。
季節の変化に、心と体が対応しようとしている、自然な反応のひとつです。

こういう時期は、無理に元気を出そうとせず、心が揺れていることをそのまま受け止めてあげるだけでも、少し楽になることがあります。

もし、今揺れている気持ちがあれば、そのまま聞かせてください。
季節の変わり目の心の動きも、一緒に丁寧に見つめていきましょう。