本日はレディ・ポルシャが担当させていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

お仕事についてのご相談ですね。
仕事が上手くいかない、頑張っても怒られたり傷つくことが多いとのこと。待遇面は良いけれどこのまま頑張れるか自信がない、転職も不安とのことで、今後心が落ち込まないで仕事をしていくにはどうしたらよいのか、鑑定させていただきました。

まず、あなたの場合は他者の感情を敏感に察知してしまうという基本的な気質があるので、目の前の相手の、良い感情も怒り等のネガティブな感情も普通の人が感じる以上に強く感じてしまう傾向があるようでした。

そのため、他の人ならあまり気にならないような小さな部分でも、‘あ、この人は今自分の仕事に対して不満を持ったな’とか、‘意に沿わなかったな’といった具合に色々なことを感じすぎてしまい辛くなってしまいがちのようにお見受けいたしました。

心が落ち込まないように仕事をするためには、他の人の指揮命令系統の元で仕事をするだけでなく、あなたご自身がリーダーシップを取って引っ張っていく立場になるとよいかもしれません。

仕事に対しての考え方は人それぞれですが、自分はこうしたい、こういう仕事を成し遂げたい、というものを強く持ち、それを実行すべく邁進することで、他の人の言葉に傷ついたり、怒られて辛くなる、ということは軽減されていくようでした。周囲の人の気持ちを優先するだけではなく、自分はどうしたいのか、ということにもう少し目を向けてみるのもよいでしょう。自分からアイディアを出してみたり、改善方法を提案するなど、受け身でいるだけではなく自分から行動していくと心が落ち込むことは減るようです。

仕事そのものについては、決して出来ないわけではないのですが、自分は仕事ができないのではないか、という自分に対しての否定的な気持ちが、ご自身を苦しめているようにもお見受けいたしました。出来ないことだけではなく、出来ていること、成功していることに対してもっと積極的に目を向けてみるとよさそうです。

また、仕事上の具体的な目標を掲げてみることも仕事をしていく上で良い方法となるようです。こういうことをしたい、こういう立場になりたい、といった具合に、ご自身が仕事で目指したいものを見つけてみるとよいでしょう。憧れや理想のようなものでもよいかと思います。目指すべきものがあり、やるべきことがはっきりすることで落ち込みや不安は軽くなっていくようですので、是非見つけてみてくださいね。

仕事で辛さを感じたらその気持ちは早めに解消していくのも大切なようです。お友達と喋ったり、趣味に没頭したり、身体を動かしたり、何でも良いので感じた辛さやストレスを溜めずに吐き出していき、こまめにリフレッシュしていくのも心を落ち込ませないためにポイントとなるようですので意識してみるとよいかと思います。

転職を考える場合、今年はまだ考えるには早いようです。今年思い切りやってみて、その上で、来年、再来年あたりに、それでも転職したいと感じるのであれば検討するのもよいかと思います。

今年はあなたにとってお仕事が大きなテーマとなる年です。心の落ち込みや不安と戦いながら、自分も周囲も引っ張りつつ仕事をしていける1年ですので、紆余曲折はあるかと思いますが、どうぞやりたい仕事を念頭に置いて頑張ってみてくださいね。

あなたのご活躍を祈っております。

どうもありがとうございました。