ご相談の公開内容、じっくり読ませていただきました。

より多くのエネルギーを得るために、脂肪が少ない健康的なたんぱく質を摂りましょう。

たんぱく質は筋肉を作り、1日を通して安定したエネルギーを体に供給します。

脂肪を摂りすぎないように、脂肪が少ないたんぱく質を選びましょう。

肉や植物性たんぱく質を含む食品など、たんぱく源となる食品は多くあります。

1日あたりのたんぱく質の摂取量については様々な意見があるので、医師に相談するかオンラインツールで計算してみましょう。

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お父さんは、とても夢を追う人で、感受性が強くて神経質です。

絵画や詩の世界に入ると、とても力を発揮できます。

他人の束縛を嫌い、集団を離れて生活をする傾向があり、反抗精神が旺盛な人柄です。

しかし、普段は冷静で、内面は暖かく、涙もろい人情家です。

ただ、そのようなナイーブな面を表面にあらわさないので、冷たい人間という印象をもたれがちです。

また感情の起伏が激しく、人間関係に好き嫌いがあるため、敵をつくりやすいので注意してください。

頭の回転が早く、相手のちょっとした動作や会話から心の中を見透かす力も持っています。

若い頃はとっつきにくいところがあり、気難しくて周囲の人をうんざりさせますが、苦労してこれを乗り越えれば、穏やかな奉仕精神が養われて、寛大な心をもつようになります。

また、平凡な生き方は難しく、結婚して夫となり父親となって一家団らんを楽しむといった生活よりも、何か技術を持ったり、芸術の世界に入ると生き生きするでしょう。

完全を願い、自分の環境さえ自分で完全なものにしようと努力します。

お父さんの内面は、一度人を憎めば、生涯を通じて忘れない一方で、情愛において、これほど温かい人はなく、他人を救うほどです。

考え方においては、柔軟性を持ち、どの方向へ進むのか、まわりの人にはまったく見当がつきません。

そのため、一貫性がないと誤解されやすいでしょう。

お父さんには、現実的で器の大きい寛大なパートナーが必要です。

表面的な性格でなく、内に秘めた心の葛藤を理解できる人こそお父さんを守ってくれるでしょう。

お父さんを理解できる繊細さと、お父さんを受けとめられるおおらかさを持った人をお母さんがいるのでしょうね。

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お父さんは、周囲を元気にしてあげる運勢の持ち主です。

周りの人を喜ばせてあげられる、その特性。

それを生かしながらも、人間的な重みをつけていくことが大切です。

ただ面白いだけの人では、相手に軽くみられてしまう場合が多いですからね。

せっかく行動範囲が広がり、出会いの好期が増えたとしても、人から軽んじられるようではいけません。

そういう人柄では、いまいち幸運を生かしきることができなくなってしまいそう。

明るい人柄と思慮深さを兼ね備えた人格を培うことを目指してください。

折に触れ、物事を深く追求するクセをつけるといいですよね。

世の中のことに広く関心を持ち、新聞や雑誌、インターネットから幅広く情報を収集しておきましょう。

それと、世界的な視野を養うこと。

同じ事件でも、新聞によって見解が違うようですね。

多角的に見れることが思慮深さではないでしょうか。

みんなを楽しませるけれど、「にじみ出る教養を感じさせる」という印象を与えるようにするのは難しいと思いますか？

お父さんは大丈夫。

幸運を確実に好期に代えていくことができるでしょう。

■健康運

お父さんは、普段は丈夫なのですが、不注意からケガをしたり、急な病気で手術をすることがありそうです。

油断すると重い病気にかかることもありますので、健康診断を定期的に受けるようにしましょう。

今は、大概の病気は早期発見が肝心なのですからね。

■健康助言

忙しくしているのが大好きというお父さんは、仕事にも遊びにも、好奇心と軽快なフットワークをフル回転して、毎日元気に飛び回っています。

基礎体力は結構あるほうですが、それを過信して、連日徹夜を繰り返したりしていると、無理が出てしまいそう。

そのうち「過労でダウン」というのが、お父さんに一番ありがちなパターンです。

暇にしていると退屈してしまう性格ですが、過密スケジュールを上手にコントロールする方法を覚えて、休息日をきちんと作ったほうがいいですね。

また、社交好きでお酒好きなので、二日酔いやアルコール中毒などには気をつけましょう。

体質的には、腎臓や、女性の場合は、婦人科系がウィークポイントになります。

冷え性には、くれぐれも注意したほうがいいですよ。

■かかりやすい病気

お父さんは、胃腸がダメージを受けやすいようですね。

便秘や下痢などの症状となってあらわれやすいでしょう。

食べ過ぎ、飲み過ぎ、ストレスに注意しましょう。

■注意する体の部位

季節的には、夏から秋にかけて元気がいいでしょう。

体で気をつけたほうがよいところは、胃腸、胃です。

■体の弱点

心臓など体の活力源となる箇所が、弱っている可能性があります。

階段の登り降りや、少し走っただけでも疲れるようでしたら、一度検査をしたほうがいいかもしれませんね。

不摂生が響いているようですよ。

ひどい症状でなくとも、疲れがたまると危険が忍び寄ってきます。

また、眼、耳、鼻、小腸、舌などの病気にもかかりやすくなっているので、注意してください。

趣味や仕事、集中するのもいいですが、たまにはリフレッシュの時間をはさみましょう。

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木火土金水(五行)のバランスからみた健康運は、普段よりも健康に注意したほうがいいようですね。

今年のお父さんは、無理をしやすくなります。

ちょっとのことだと、なだめなだめ暮らしていくと、つもり積もって大きな病因になることもあります。

普段からの健康管理をしっかりしましょう。

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また、消化器　胃腸　皮膚　手指　口腎臓　血液　血管　泌尿器　生殖器の病気やけがに注意しましょう。

■健康面での注意時期

健康面や事故やケガなど、身体に注意すべき年はになります。

■健康UP風水

お父さんの場合、健康運アップのためには部屋の北側にラベンダーかユーカリのポプリを入れた匂い袋を吊して下さい。

虫除けにも使われるくらいのすうっとした香りが、お父さんの身も心もすっきりとさせ、悪い気を近寄らせない魔よけの役目を担ってくれるでしょう。

気管支にもいいようですよ。

また、部屋の照明は青白い蛍光灯ではないほうがいいですね。

見るからに温かな白熱灯にしましょう。

白や寒色系のシャーベットカラーを中心に部屋のトーンをまとめ、なるべく気持ちが静かに安らぐように整えておきます。

床や机の上には出来るだけものを出しっぱなしにせず、必要があれば棚やラックを活用して、見栄えよくすっきりと片づいた状態をキープしましょう。

たくさんの色やものがごちゃごちゃと溢れていては気持ちも乱れやすくなるものです。

部屋は同じ色味のグラデーションカラーでまとめ、居心地良く整えられた空間であること。

その上で、部屋で一日に１５分程度瞑想してみるようにしましょう。

やるべきこと、本当に欲しかったものが見えてきますよ。

そういった静かに自分を振り返る時間こそが、お父さんにとっては何よりのサプリメント。

常にニュートラルな気持ちで、肩の力を抜いて次の日を迎えられることでしょう。

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心も体も大切です。

お父さんの幸せを祈っています。