こんにちは！
東京都内でも交通機関に影響が出るほどの寒さになっているみたいですね。皆様は大丈夫ですか？

１年の中でも特に寒さの厳しさが身にしみるこれからの時期は運気ダウンにつながる栄養不足による体温ダウンの予防を特に強く意識したいところ。

そして今日は「色の日」だそうですね。「赤白緑黒黄」の５色がそろう食卓を意識すると、自然と栄養バランスが整います。
混ぜごはんやおみそ汁の具等を意識すれば一汁一菜でも簡単！


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