こんにちは♪裕美子です。

今年の文化の日の三連休は私が住む関西では秋晴れに恵まれて、ミャクミャクがパレードしたりだんじりが集結したりとテレビでは明るいイベントの中継が目立ちました。皆さんの中に参加された方もいらっしゃるかも？

でも、秋晴れの前はしばらく雨が降ったりやんだり。また秋晴れが戻ったと思ったら、数日でまた降ったりやんだりの予報。
今は天気が急に変わりやすいので洗濯物を干そうか干さないか悩みがちな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

この時期に私が鑑定依頼の方にも栄養カウンセリングの方にも、どのような状況の方であれ共通しておすすめしているのが、日光浴。
「え、そんなこと？」と思われた方、すみません。されど日光浴なんです。

秋になると日照時間が短くなり、幸せホルモンの分泌量が少なくなります。秋はなんとなく寂しいイメージを持つ方も多いですよね。
漠然とした不安感、気分の落ち込み、やる気がやる気なくすといったタイミング。

「切ない」という表現がぴったりの今の時季は、恋愛の悩みをお受けすることが急に増える時季。
それまでなんとも思わなかったシチュエーションなのに、ふとしたタイミングで「誰かが一緒にいたらなぁ」と思った経験がある方も多いのでは？

朝起きる時間の冷え込みがツラいとギリギリまで布団にもぐりこんでいたい！ですが、ベッドから起き上がらなくてもいいので日光を浴びて1日を始めるだけで幸せホルモンが増えて、運気にもエネルギー補給。
お日様のパワーはもう、めちゃくちゃすごいです。日光は生命力そのものにパワーを与えてもらえるので、縁結び、仕事運、金運、健康運などなどあらゆる運気がまとめてアップ！

朝は一刻一秒を争うし早起きなんてとても無理・・・なら、朝ごはんを食べたり身支度をしたりする時に朝日が当たる場所を選べばOK♪
それでもふと気が向いた時は、いつでもご相談くださいね。

心もやもやうまく言葉で説明できないかもという方も、どうぞお気軽に♪