こんばんは♪裕美子です。

新年度３週目に入って、そろそろ食生活が安定してきた方もいらっしゃれば、まだ３週目でこれから先どうすればいいのという方も多いタイミング。皆さんはいかがですか？

スーパーやコンビニやファストフードで買って帰って食べる日々、最初はいいんです。料理なんてしていられない、料理したことないという方も多いですよね。大学入学で上京した私もそうでした。その後も、かなりハードな合唱団に所属していたので、たまに家で夜ごはんを食べるなら最寄り駅からの帰り道さまさま。

お弁当屋さんや注文してから調理してくれるコンビニもよく利用しましたが、なんといっても駅前の吉野家さん最強。お味噌汁とサラダは迷わず、「今日めっちゃ頑張った！」と思った時はキムチやたまごも頼んでプチ贅沢していました。

帰宅したらもちろん光の速さでテーブルに並べて食べる！のですが、どうも気分が上がらなくて、ルンルンで通うはずだった大学に気を張って通い始めることに。当たり前のように毎日母の手料理だったので、ごはんを炊いても買ってきたお惣菜はすぐに心身ともにストレスだったと思います。

スーパーやコンビニのお惣菜がストレスというわけでは全然ありません。栄養バランスが意識されているものも豊富です。当時の私もできたてのお弁当やお惣菜を積極的に選んでいたし、好きなものを選んで美味しくいただいていました。でも、何かが違う。

新生活始まって間もないですが、家族が心配してくれて私の誕生日もあるということで、ゴールデンウィークに帰省。私が好きなチキンカツ、ロールキャベツ、たけのこごはん、何を食べてもやっぱり美味しい。幸せなおいしい食卓を前にして、ふと気づきました。「ランチョンマット！」

実家ではランチョンマットは必ず敷いていたのに、一人暮らしをしてから敷いていない。敷いたら何か変わるかもしれない。ものすごく変わりました。同じものを食べる時も、食事に自然と集中できるのです。そして、不思議と美味しさというか満足度がグーンとアップ！

そこから不思議とストレスがどんどん減っていきました。自宅ではパソコンなんてない環境だったのでパソコンはオフ。でも、我慢してオフにしていたのではなく、今思えば自然とそうしていましたね。食事を美味しく集中して楽しむためには不要だもの。

新生活でお料理をするような余裕はまだまだない方、昨日何を食べたかふと思い出せない方、スマホで動画観ながらごはんでストレス発散している方、ランチョンマット敷いていますか？敷くだけで運気アップの可能性特大です！

お気に入りのものを複数持っていて、その日の気分で選べるとさらにいいですね。100均でもOK♪