こんばんは♪今日はこのところの厳しい寒さが少し和らいだものの、私はいつもと変わらずお味噌汁は毎日２杯は必ず頂いています。
というのも、お味噌汁は世界に誇る美と健康のスーパースープだからです！基本的に何を入れても問題なく、体が温まって代謝もあがり、ストレス解消にもつながる脳にも心にも体にもあたたかいサポーターになってくれます。


また、栄養は「赤白緑黒黄」の５色を意識すると自然と運気の低下につながる栄養の偏りを防げるもの。例えば「ハンバーグとキャベツのサラダだからわかめとコーンのスープとお米なら５色完成」といったように楽しみながら意識すると、食材や献立選びの悩みも小さくなって一石二鳥です。


ちなみに、首相の和洋中問わず、お味噌汁はいくらでも合わせられます。例えばアボカドはお味噌との相性はとてもいいですよ♪


ダイエットを含めた健康、仕事、恋愛、家庭での人間観関係は日々の食生活と強いつながりがあります。

暴飲暴食、また逆に食欲不振で元気が出ないと感じていらっしゃる方はぜひ今の食生活を添えてご相談くださいね♪