みなさんは元気ですか？
人はこの「気」でできているといっても過言ではありません。
「気」が足りないと
「気が散る」「気が重い」という状態になります。
なんか体が重々しくて、動くのもしんどくなる。
だけど
「元気」なら
ココロもワクワクして
お肌もみずみずしくなるから不思議。
「気」を高めるちょとしたコツのひとつに呼吸があります。
ゆっくりと深呼吸してみましょう。
自分の体と対話してみましょう。
そうするといい気が体に巡ってきます。
まずはここからはじめてみましょう。