こんにちは♪裕美子です。

あまり知られていないかもしれませんが、今日は「世界高血圧デー」。
血圧は世界的に健康のためには理想的な血圧を求める傾向がわかるこの日ですが、日本人はどれぐらいの割合で高血圧傾向をお持ちだと思いますか？

私は初めて知った時は一瞬びっくり！皆様はどれぐらいだと思われますか？


年代によって差がありますが、この年代を考慮しないでトータルして換算すると、３人に１人！


でも、確かにダイエットや健康、美容関係のご鑑定もお受けする中でお聞きする食生活を思い浮かべると、「ああ、確かに」と納得。というのも、１日に一度もお米を食べない方も少なくないからです。


「朝はトースト、お昼はピザ、夜はラーメン」は極端かもしれませんが、１日の主食すべてが小麦という方は急増してきました。

もちろん食の好みは人それぞれですし、無理に食べたいラーメンを泣く泣く我慢する必要はありません。でも、心の片隅にでも覚えておいていただければお米推進派としてはうれしいことをこの世界高血圧デーにさらっとお伝えしておきます。

小麦生活は体を冷やし、お米生活は体を温め、そしてこの冷えと温めの傾向は運気にも直結！体の冷えは運気の冷えにつながるからです。

また、例えばピザやパスタに添える汁物は乳製品を使うものが多く、お米の場合には体を温めるお味噌汁との相性が言うまでもなくぴったりでお吸い物にしても小麦を使用せず体をあたためられます。

お米とお味噌汁が基本という食生活は血圧も運気もまとめて安定をサポートしてくれる世界に誇る縁起コンビとして、今日を機に一人でも多くの、

「今日もうおかず思いつかないし考える気力もない」「自炊頑張るつもりがお米炊くぐらいで精いっぱいだった」

みたいな方にはぜひ、お米とお味噌汁をおすすめします！

お味噌汁は基本的に何を入れても構いません。主菜があるのが当たり前というご家庭の方は最初は見た目に物足りなさを感じるかもしれませんが、主菜をお味噌汁の具に選べば他にはお漬物でも納豆でも箸休めがあれば十分です。


お米もお休みの日にまとめて炊いて冷凍しておけば電子レンジさえあれば大丈夫。私は今日は余裕がないという日に備えて、おむすびを冷凍しています。

電子レンジで温めているあいだにお味噌汁をささっと用意ししたら、お米とお海苔の運気デトックスコンビで運気低下を避けられます。
自然解凍ならさらにベストで、これからは外出先でのスピリチュアル保冷剤としても凍ったままお持ちになるのもおすすめです。

偏食やダイエット中の食生活が体に合っていないかもしれないというご不安がある方からもご相談をお受けしているので、性別年代問わず気軽にご依頼ください♪