こんばんは♪裕美子です。

今週は台風の影響で朝からとても蒸し暑い始まりとなりました。今の時期は食欲が猛暑疲れでバテバテという方も多いので、さらにこのような日には食が進まない方もいらっしゃるのではないでしょうか。


こういうときは栄養バランスかどうかとかジャンクフードかどうかとか腸活のために発酵食品をとかいろいろ考えるのは置いといて、とりあえずカロリーを補給することが大切。さっぱり、甘みは食べやすいのでおすすめですし、自然と欲しがちになります。

ダイエットにも美容にも、「食べる」をしっかり楽しめることは必要不可欠ですし、栄養不足は運気不足にも直結します。ですから、つめたいソフトクリームや大好きなチョコレート味のドーナツなら食べられそうならぜひ食べましょう。

ただし、食べきれないなら、捨てないこと！「食べ残すこと」と「捨てること」は同じことではありません。だから、食べ残すことはまったく問題ありません。

ただ、食べきれなかったものを捨てることは運気を捨てることになることを覚えておいてください。本当に今一番食べたいものを選ぶ意識を普段から心がけていれば、そうそう大量に食べ残すことはないはずです。

最初から小分けにカットして食べ進めると、口をつけなかったものは保存しやすくなります。例えばドーナツでもあらかじめ小さくカットしておけば、食べられなかったものは口をつけていないと手作りでも２週間近くは日持ちします♪

そして、たったひとくちでも、「いただきます」「ごちそうさま」はマナーであり、運気の安定の基本として覚えておきましょう。