こんにちは♪裕美子です。

今朝は、秋らしくなってきた？と思えるを風感じました。皆様は今年最初の秋はもうお感じになりましたか？

昔から秋は食の秋と言われるように、おいしい実りがどんどん出てきますよね。四季があり、そして四季の恵みに合うお米がある日本で生まれたことのしあわせを感じます。

そこで秋を感じるこの時期の皆さんのお肌は夏バテしていませんか？
この時期は夏の強い紫外線を浴び、そして季節の変わり目ということもあってお肌にとってもかなり厳しい時期。毎年必ず秋の始まりの頃には吹き出物に悩まされるという方も少なくありません。

どうしていきなりお肌の話をしたかというともちろん理由があります。それは、お肌の乱れは運気の乱れが影響しているケースもよくあるからです。

お肌の健康状態も乱れて荒れやすくなります。特に心の疲れが多いほど荒れがちになり、吹き出物だけでなくカサカサしてきたりくすんできたりとあらゆる肌トラブルが生じる傾向が強まるのです。

ここでお肌の健康状態が乱れてくると、心と体の健康状態の乱れにつながる運気の低下につながります。「ということは、肌荒れを避ければ運気の乱れも避けられるということ？」


正解！そこで何よりも意識したいのが、お肌の健康につながる「食生活」です。
難しく考えなくても、まずは人工のものをでなく自然の恵みをどんどん選び、できるだけ原型でもともとの味を感じながら食べることを意識してみてください。

特に普段から外食や洋食が好きな方はガラリと変わる確率はかなり高いです。そこに運を開く力がある発酵食品を添えることからでいいので、意外と簡単です。

手軽でおすすめなのは、「お米と納豆とお味噌汁」の日本が誇る開運トリオ！ただし納豆はパックから食べないで必ず器に移すことが大切です。

洗い物が増えるのが嫌だという方も含めて、納豆のお味噌汁もおすすめです。ちなみに私の冷凍庫には常に納豆をストックしています♪