こんばんは♪裕美子です。

毎年天国から地獄気分で迎えるという声もよく聞かれる仕事始めの日が過ぎました。もちろん三が日を終えてやっとお休み中という方もいらっしゃいますね。
私の親せきにもいますが、多くの方の年末年始の時間を見えないところでもサポートしていただき、本当にお疲れ様でした。

それでも、「あーあの日々は１年前のことに思える・・・」という気持ちのまま正月休みの気分が抜けなくて不眠気味の方も少なくないタイミング。「よっしゃーあと２日で休みだ私！」と勢いで走り続けられた自分はどこえやらという方、あなただけではありません。

これは年明けに限らず、ゴールデンウイーク等の長い連休明けには気分が沈んで眠りが浅かったり何度も目が覚めたりする不眠傾向の方は必ず増えます。そしてこういう日々が続くと、脳からのサインで寝る前に甘い味が自然と恋しくなります。

そこで食べる時間によってさらに寝られる時間が減ってしまうという負のループに心当たりがある方もいらっしゃる方、豆乳ココアはいかがでしょう。

ホットミルクでもいいのですが、牛乳と比べて豆乳は体を冷やさず日本人の体質に合って満腹感を得られます。さらにココアは金運を高める効果があるので、脳をリラックスさせるココアとの組み合わせであたたまることで職場への不安感を下げることにも。


ただ、しあわせな満腹感を覚えられるぶんベッドに横になる３０分前までにゆっくり飲んであたたまることをおすすめします♪