こんばんは♪裕美子です。

昨日スーパーでレジに並んでいたとき、隣のレジでカゴがてんこもりで全部ポテトチップス！の大学名のロゴが入ったバッグを持った女子大生さんがいらっしゃいました。

余計なお世話ですが、もしも一人暮らしならどれぐらいの期間のぶんの買い出しなのか少し気になりました。というのも、一昨日に「仕事環境が変わったストレスで食生活が乱れて人づきあいもうまくなる負のループに入って困っている」という方からのご依頼をいただいたばかりだったからです。


毎日ポテトチップスを食べ始めたら止まらないけれどやめられない、仕事中にチョコレートは欠かせないみたいな方は結構多いもの。アイスクリームもよくあるケースです。

脂質も糖質も高くてストックしやすい食べ物はマイナスの意味での依存をしやすく、これは人への依存を呼びやすいと言われます。友人、恋人、先輩、憧れの芸能人など相手は人それぞれですが、人間関係の変化で過食傾向が始まることは誰にでも考えられます。

つまり、食への依存は過食につながり、過食傾向が人への依存につながる。心と体の健康が乱れて運気も乱れる。

よくありません。それでも甘い物がやめられたらやめてますからと声を特大にして言いたい皆様、きな粉、いかがでしょう。
きな粉は食欲の増進も抑制もしてくれて、イライラの予防も抑制もしてくれる良質な大豆たんぱく。私のおすすめはまずは脳と心と相談して、ホット豆乳きな粉かきな粉餅。どちらも人口のお砂糖ではなく天然の甘みはちみつでおいしいです。

どちらにするか、どれぐらいにするかは脳と心と相談してくださいね。これは日頃から心がけていれば、いずれ自然とするようになりますし、食への依存がない方も心身の健康美のためにぜひ意識してみてください。


梅雨のせいでイライラやユウウツで運気を乱して下げる方が急増中の時期は過食や偏食で悩む方からの鑑定依頼も増えます。

お気軽にどうぞ。