こんばんは♪裕美子です。10年に一度の暑さとおそろしい報道も聞かれる夏休みですね。多くの子ども達とっては待ちに待った夏休み！かもしれませんが、
ただでさえ暑いうえに物価の高騰で悩ましい親御さんも多い夏休み。特に今年は親子で栄養失調の家庭の増加が心配されています。

親御さんもお仕事や介護があって大変ですから、食べないと倒れます。でも、子どもですらおかずがあるのは１日１食や合計でも２食という子は少なくありません。
子どもだけで菓子パンやカップラーメンやお菓子だけというご家庭も珍しくないこのご時世こそ、私はお米をおすすめします。

お米は栄養満点で腹持ちがよく水分たっぷり熱中症予防にもぴったりで食費節約の王様！
夏は冷たいお素麺のほうがするする進みやすいかもしれませんが、お素麺だけでお腹いっぱいになりがちで栄養不足からの夏バテになりやすいです。

さらに栄養不足は体だけでなく運気もパワー不足に。そこでご飯ですよ！あの海苔の佃煮ではなく、お米です。

毎朝お米を親子で炊くことを日課にして、人間関係を中心に運気をもりもり元気にしてみてはいかがでしょうか。
家族全員一緒に食べられなくても、同じ炊いたご飯を食べればしっかりお米パワーの運気浄化パワーを得られますよ。

子どもと一緒に具材を選んだり水分量を変えたりしてみると、夏休みの自由研究にも！

１年で一番長い休みの期間だからこそ生じる悩みや不安も多い時季になりました。
お子様がいらっしゃるかどうかを問わず、運気が夏バテ気味と思ったら気軽にお声がけくださいね。