幸せな人生とは何か
・心身ともに健康である
幸せな人生を送るためには、健康的な食事、適度な運動、十分な休息や睡眠を取り、自分の身体を大切にすることが重要です。
ただ、病気だから不幸ということではないです。
病気には「心の病」、「身体の病」、「先天性の病」、「後天性の病」と様々な種類があります。
中には、心が病むことで、「身体の病」に繋がる場合もあります。
「病は気から」と言いますが、「病気」とは気が病むことを言い、「人生の選択の仕方（生活習慣や思い込み）を変えなさい」と伝えるためのメッセージとして病を発症したり、心身の苦しみを感じることもあります。

「心身を酷使した結果、病気を発症する（人に気を使いすぎる、頑張りすぎる、「〇〇をしすぎる」など）」、「思い込みや、執着、被害妄想、自己暗示などの負のエネルギーを抱えて、心身ともに苦痛を感じ、次第に肉体と霊体のエネルギーのバランスが崩れ、肉体に負荷が掛かり、免疫力が低下して病気を発症する」など、心身ともに酷使した結果病気を発症しないよう心がけましょう。
負のエネルギーを抱えて自分自身を追い込んだりせず、肉体に負担を掛けないことが、心身ともに健康的な生活を送る上で重要になります。

また、心の健康のためには、ポジティブ思考で、他者に感謝の気持ちを持ち、ストレスを発散しながら、自分自身を受け入れることが大切です。
他者と比べるのではなく、自分なりの喜びや満足を見つけることで、心の安定に繋がります。
また、自分なりの喜びや趣味を見つけることも重要です。

・日々の小さな喜びや幸せを大切にしている
幸せは特別な出来事だけでなく、日常の中にも多く存在します。
そういった小さな幸せや喜びを感じられることが、幸せな人生を送る上で重要になります。
美味しい食事、自然の美しさ、周囲との会話など、小さな幸せを感じる心が人生をより豊かにします。

・周囲と良好な人間関係を築いている
信頼できる人と支え合い、温かい繋がりを持つことは、幸せな人生を送る上で重要です。
家族や友人、仲間との温かいつながりを持ち、支え合い、感謝を伝えるよう心がけましょう。

・成長や挑戦を続けている
新しいことに挑戦し、学び続けることで、人生に充実感が生まれます。
また、新たな挑戦を続けて、成長することで、自信を得ることにも繋がります。
失敗を恐れず、自分なりの目標を持ち、少しずつでも前進することが、人生をより良く生きて、幸せな人生を歩む上で大切です。
現状に不満を抱え、人生の充実感を得られていない人は、現状維持は退化だと思って、少しずつ前進したり、やりたいことが見つかるまでは色々と始めてみて模索したりなど、できるところから始めましょう。
やりたいことが見つからない方へ

・自分らしく生きている
他人の期待や世間の価値観に縛られず、自分の心が本当に求める生き方を選ぶことが、幸せな人生を歩む上で大切です。
自分のペースで、自分なりの幸せを見つけることが、充実した人生にもつながります。

心身の身体や人とのつながり、小さな喜びを大切にすることが、幸せを感じるための大切な要素です。
また、人生において、成長し続け、自分らしく生きることで、より充実した日々を送ることができます。

また、幸せは遠い未来にあるものではなく、日々行動や積み重ねの結果手にすることができます。
自分の人生は、これまでの選択の上で成り立っているため、より良い選択を積み重ねて、より良い未来を切り拓いていきましょう。