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日記
裕 美子
裕 美子の日記
■記事一覧■
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『毎日が「色の日」のススメ☆』 日付:2022-01-06
こんにちは!
東京都内でも交通機関に影響が出るほどの寒さになっているみたいですね。皆様は大丈夫ですか?

1年の中でも特に寒さの厳しさが身にしみるこれからの時期は運気ダウンにつながる栄養不足による体温ダウンの予防を特に強く意識したいところ。

そして今日は「色の日」だそうですね。「赤白緑黒黄」の5色がそろう食卓を意識すると、自然と栄養バランスが整います。
混ぜごはんやおみそ汁の具等を意識すれば一汁一菜でも簡単!


健康や美容、ダイエット面でもご相談をお受けしていますので気軽にご依頼くださいね。