こんばんは♪裕美子です。

しばらく日記を書けいなかったのは、鑑定だけでなく美容や健康の原稿依頼の締め切りがまとまって迫ってきたから。ご依頼が多いことはありがたいのですが、久しぶりにちょっと寝不足の日々が続いてやっと今日めどが立ちました。

ということでご無沙汰しています。今日もうれしい季節はずれの夏日の行楽びより。朝早くから大渋滞の高速道路が多かったですね。なかには普段通りの仕事の移動中に行楽気分の車に自分は営業車を運転しながらはさまれて自然とため息をついたという方もいらっしゃると思います。本当にお疲れさまです。

車の中でなく机の前でも、仕事に追われてきたらメールチェックをしながら片手で食べられるパンを食べたり、安くて早く食べ終わるカップラーメンを豪快にすすってから１分でも長く確保した時間で机につっぷして一時の現実逃避の仮眠をとってみたりという方も多いもの。


しかも脳はパンでなくメールでいっぱいなので何を食べたのかさえ忘れてしまったり、次の作業が気になって仮眠をとるつもりが全然寝落ちできなかったりと全然プラスになることもなく過ごしながらずるずる残業に直行、なんていうことはあるあるという方もいらっしゃるかもしれません。

私もここ数日はちょっとスケジュール的に厳しかったのですが、だからこそ毎日心がけていたのが「外ごはん」♪
お店での外食ではなく、外でのごはん。近くにある公園でのごはんです。ここ数日はお天気に恵まれたのが本当にありがたかった！


仕事でも家事でも介護でも、自然の中で過ごす時間がストレスや緊張から解放してくれるのはなんとなくどなたでもイメージできるのではないでしょうか。この時間は運気の乱れを整える時間にもなるのです。

できれば中身はどこまでも適当でいいので、お弁当をおすすめします。昨日の残り物のおかずとごはんだけでも構いません。自分が親しんだ味や好きなおかずで苦手な食材がない点も運気をリセットする大きなポイント！


ひとりで食べるのであればインスタ映えとか家事力のバロメーターとか一切関係ないので、ひとりでふらっと外ごはんに向かうことをおすすめします。お弁当の盛り付けがどうこうとか考え始めたらとても時間がない方では、難しく考えないことです。

とりあえず最初にお米を半分、冷めるまでに主菜さえ決めればあとは面積の半分の残りをそのとき食べたい物や気になる物を考えて詰めると考えたら意外と簡単に感じませんか？
お弁当箱の底から半分の高さまで入れたご飯の上におかずを乗せればおかずのお出汁がふりかけ代わりになって白いごはんの味の楽しみ方のバリエーションが増えます。


ちなみに、料理どころではない場合ならコンビニのおむすびとおかずを詰める日があってもＯＫ♪それよりもパソコンやスマホ等の周りとのつながりがある電子機器類から解放されることの方が大切です。

１０月に入って仕事や学習環境の変化によるストレスを抱えた方からの鑑定依頼も増えています。
気軽にお声がけくださいね。