こんにちは♪裕美子です。


今日はご縁のある編集者さんと待ち合わせのホテルに予定より３０分ほど早く着きました。１階には無料でインターネットにつなげられて、複数の飲み物を自由に飲めるスペースが！

珍しいハーブティーとおいしいと聞いていたコーヒーも。コーヒーは普段は飲みませんが、こういう機会はありがたく頂きます♪

そこで私が初めて聞く名前のハーブティーとともに席についてふと目に留まったのが、ノートパソコンの横にコーヒーを１カップ、２カップ、３カップ？！並べてひたすらカタカタと文字を打ち続けている男性。

頭を抱えたり、ためいきをついたり、とにかく見ているこちらまでイライラしてしまいそうなぐらいのイライラオーラ全開状態。さらにスマホが鳴って一人てんやわんやタイムで本当にお疲れさまでした。

皆様の中にも「ストレス解消にコーヒーが効果的」と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。コーヒーブレイクという表現もありますよね。確かにコーヒーのカフェインにはリラックス効果があります。

でも！集中力を高めて興奮させることでストレスが和らぐということも言えます。眠気予防の栄養ドリンクには必ずと言えるほどにカフェインが入っているのはそのためです。

これがたまにならいいのですが、毎日仕事中にはコーヒーをずっと飲んでいる方はコーヒーがイライラの原因になっている可能性は大いにあります。

カフェインは中毒性があるもの。ストレスを感じる環境で手元に常にコーヒーがあるとコーヒーで刺激を受け続けると、やる気やリラックス効果が切れるとコーヒーを欲するようになるのです。

このイライラを呼ぶコーヒー生活は運気の乱高下にも。とても落ち着いているときと急に大きく波打ち出す傾向が強い方にはコーヒーの過剰摂取の影響がある方もいらっしゃいます。

とはいうものの、コーヒー大好きさんがいきなりコーヒーを断つことはおすすめしません。１日に多くても５杯までにしたいところ。
カフェインレスコーヒーもおすすめです。

私がいるコーヒーのまち神戸にもおいしいカフェインレスコーヒー、あります♪