こんにちは♪裕美子です。

今日は昨夜から雨が降り続いたと思ったらやはり急に気温が低下。天気予報によると明日の朝はさらに低下するみたいですが、とりあえず地元兵庫県では無事に高校野球が始まりました。よかった！

私は一汁一菜で十分に栄養バランスをとることができ、お米とお味噌汁の運気の浄化と上昇の力を得られる組み合わせは世界に誇る美と健康の幸運コンビとして占い以外にも美容やメンタルケア等の分野で執筆、提案しています。

とはいうものの、どうも運気が乱れているような気がするという日々がもんもんと続くようであれば、適当でいいので一汁「三菜」をまずは３日間でもいいので意識してみてもいいかもしれません。

一菜が三菜になると急に２品も増えるので手間も予算もちょっと厳しいかも・・・という心配無用！いつもの一汁一菜をばらすだけでいいですし、むしろお米を中心にすればもっと楽になるかもしれません。

例えば牛丼とお味噌汁とお漬物なら、牛丼の玉ねぎでオニオンスライス、あとは焼き海苔をプラスすれば一汁三菜。
カレーライスとコーンスープと野菜サラダなら、サラダのブロッコリーをレンジでチンしてオリーブオイルと塩胡椒で和えたマリネに納豆を添えれば一汁三菜。

そのまま食べられるジャンクフード以外のものをストックしていれば簡単です。お海苔、納豆以外にもかまぼこ、ちくわ、ハム、豆富、お漬物、梅干し、キムチなどなど。無添加の缶詰は非常食として備蓄するにもイチオシで私もストックしています。

品数が増えるとお箸やフォーク等を使う回数が増え、自然と食べる時間も噛む時間も長くなります。そして、素材そのものの食感や香り、味わい、風味をさらに大切に感じられるようになります。これだけで運気ににとって落ち着きを取り戻す食事の時間になるのです。

別に主食がお米でなくてもいいのですが、簡単に一汁三菜をそろえやすく、さらに健康と運気をまとめて安定させられるのは圧倒的に和食だと思います。特に日本人は日本で育ったものとの相性が一番なので理想的です。


特に家庭運も含めた対人関係や美容の運気を高めたい方にはおすすめします。
そしてぜひ、食事の時間はスマホとパソコンからは離れることも心からおすすめします！