こんばんは♪裕美子です。

夏日の気温が続いたところでこれから訪れる急激な気温の低下を恐れている方は多いのではないでしょうか。

少なくとも私がそうです。これは私だけでなく、私の家系的に寒がり体質が受け継がれています。だからこそ、普段からあらゆるシーンで鑑定でも執筆でもセミナーでも世界に誇る美と健康のお米をアピールしているとも言えます。

そして寒暖差が大きいと「寒暖差疲労」という言葉があるように疲労感をずしっと頭の上から重たく覚える方も多いもの。そこで「あーこれは急に気温が下がったからだよね。しかも雨だし。当たり前でしょ。」と思える方はいいのですが、皆さんはいかがでしょうか。


１週間の始まりだと余計に週末に休んだ方の場合は低気圧の影響もあって疲れを感じやすいもの。そこで意識しなくても勝手に増えがちなのが「はぁー・・・。」

わかります。ただでさえ新しい週のスタートというだけでも平日モードにスイッチを切り替えないといけないのに朝カーテンを開ける前から雨の音がして開けたら想定通りのどんより暗め。
もうこの時点で最初の「はぁ」で１日が始まっていませんか？爆睡している時に目覚まし時計の音を聞いた瞬間という方も少なくないかもしれません。

毎日本当に、お疲れさまです。思わず「はぁ」のお気持ちはとてもよくわかりますし、私もたまにあります。でも、そこで「はぁ」は避けます。

「ふぅ。」にしてみてください。ざっくり言えば口を開けるか閉じるかの違いですが、明らかに心がいったん落ち着いて、そしてふわっと前向きになりやすくなります。

こういう時には料理を作るなんてまずあり得ないしどこかにふらっと立ち寄って食べるだけの気力もないという場合もあるかもしれませんが、そうでなくてもおすすめなのが、牛丼！

これまで食生活からのアプローチで家庭、美容、健康、ダイエット、仕事、金運等のアドバイスをお受けした方によくご提案した代表格でもある丼です。

卵を添えるとさらに運気の波を高められます♪私も学生時代に卒論前に終電で帰宅せざるを得なかった日にしばしばお世話になりました（笑）