こんにちは♪裕美子です。

「栄養が不足すると運気も不足しがちになる」ということは、以前にもお話したかと思います。どうも気分が乗らなかったり運が悪い状態にあるような気がしているときほど栄養をしっかりととることは全力で意識したいところ。

とはいうものの、「食欲がないものないんです・・・」という時もあるかもしれません。こういうタイミングでは「食べなきゃ元気でないよ！」とスタミナがつきそうなステーキとか香りだけでレトルトで食べやすくて元気になれそうなカレーライスとかを勧めてみることも悪くはありませんが、こういう時のこの方にはむしろ心と体の負担にもなって理想的ではありません。

「今の自分が本当に食べたいものを食べる」ことは、脳と心と体の健康の基本です。ただ、食べたくもないのにイヤイヤ食べることは運気も含めて逆効果！まずは食べることばかりに意識を向けず、朝日を浴びることを意識することをおすすめします。

いきなり朝に起きられないという方でも、週１日や２日からでも曜日を決めて起きるように意識してみてください。それも自信がないという方は、日光が自然と当たるようなカーテンやベッドの位置等を意識してみてもいいかもしれませんね。

どうにもこうにも食欲がないという感じたら、天気がいい日に朝日でなくてもいいので緑のあいだから太陽の光を感じる時間を持ってみてください。近所の公園とかでも十分です♪

ちなみに、食欲がない状況の方からのご依頼には鑑定の分野に限らず理想的な食生活のポイントも少し添えてお伝えできますので、ご興味がある方はぜひあわせてご依頼くださいね。