こんにちは♪裕美子です。

今週に入って朝の風が一気に季節が進んだなーと思う今日この頃。この時期は秋バテの方が急増する時期。夏バテより聞かれない「秋バテ」だからこそ、季節のせいだと知らないで毎年必ず調子を崩す方が多い時期です。

秋バテの症状の代表格は「とりあえずだるい、だから食欲がない、そしてやる気が出ない」。自律神経が誰でも乱れやすいのでどれか１つに当てはまる方は多いのではないでしょうか。３点セットでどストライクという方もいらっしゃるはず。私は栄養指導や相談も受けているのですが、「この季節に乱れるのは仕方ないです。秋だもの」とは当然言いません。

秋といえば味覚の秋、収穫の秋、食欲の秋、新米の秋！秋の恵み、食べていますか？秋は四季の中でも一番「旬」がわかりやすいですよね。旬は栄養価が特に高く、大地からの生命力たっぷりで気が強く、この気が運気をグーンと強めてくれます！

運気を高く維持することがストレスになるとそのストレスで運気を下げて効率が悪い。ので、秋の味覚でおいしく満たされて運気を上げて維持しましょう♪

旬はお値段がリーズナブルになることもうれしいところ。さつまいも、かぼちゃ、にんじんにきのこ、フルーツもありますね。私は毎日、秋の味覚を新米と一緒にもりもりおいしく頂いて占いに必要なスピリチュアルパワーもおいしく養っています。

最近体調や美容面で調子が悪いという方もお気軽にご相談ください。ちなみに、今日の私のお夕飯はごろごろ栗ご飯です♪