こんばんは♪裕美子です。


新年度が始まってやっと新しい生活に慣れてきたかしら？という方も全然ダメだ連休だけが心の救いだという方もいらっしゃる今の時期。皆さんは元気ですか？


特に朝は４月からバタバタ慌ただしくなる方が多い時間帯。先月までより寝る時間が遅くなったり起きる時間が早くなったり、やらないといけない家事が増える方も。

その結果、朝ご飯を事務的に済ませてしまうとしたら、健康にも運気にもよくありません。


私は栄養指導もしていますが、朝食についてよく提案するのが「その日の気分に合わせられるお米」です。

その時の心と体が欲しているものを食べる習慣は体も運気もイキイキ習慣。お米なら自然とこの習慣を実践しやすくなります。


お米はご飯でもおかゆでも雑炊でもお茶漬けでも。お米に合わせるお味噌汁は基本的に具の決まりはないのでお野菜きのこ海藻何でも自由に選べます。

何か添えるなら納豆、お漬物、佃煮、鰹節などなどこちらもバリエーション豊か。お味噌汁が合わせられなくても構いません。


毎朝パンの方の場合、生のまま食べるか焼くかとか、バターかジャムか等考えることなくワンパターンになりがちですよね。複数のパンをおうちにストックしている方はそう多くないはず。

とりあえずシリアルという方は毎日がシリアルで、今食べたいかどうかはさらに関係ありません。


もともとお米は日本を代用する縁起物。縁起物をその時食べたいように食べることで運気アップパワーをしっかり得られます。体を冷やすパンや乳製品に比べて体を温めるお米やお味噌の組み合わせも理想的。

味わいながら食べることでさらに運気が元気に！


朝しっかり食べるのが難しいなら、白湯と旬のフルーツ１種から始めてみてください。そこにお味噌汁がプラスできればさらによし♪


食が進まない方は日々の食習慣が今の運気に与える影響を鑑定、お伝えします。気軽にお声がけくださいね。